我们很多治疗的患者，都会问，治疗期间大便干燥怎么办，院长给我说让我吃什么食物，我没有记住，每个人体质不同，便秘也会有所不同，今天就针对所有人群做出以下饮食调理，希望对大家有所帮助！

便秘

一、饮食调理：

1.早、晚各一杯温水（300ml左右），放入两勺蜂糖（糖尿病除外）口服；多食海带排骨汤、萝卜排骨汤、花生米排骨汤、米粉蒸肉、豆腐、白菜、冬瓜、西红柿。不吃鱼类等水生动物类。

蔬菜

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2.多吃火龙果（火龙果捣碎放入蜂糖和适度水口服）、香蕉、梨子、粉苹果。不能吃酸性水果，如：杨梅、葡萄、橘子等，更不能吃柿子。

3.多饮水或蜜糖水（糖尿病除外）。

4.体质弱、血压偏低、贫血状态者，每日早晚吃蛋黄红糖米汤（蛋黄红糖米汤制作：将鸡蛋煮熟、取蛋黄、捣碎，如红糖两勺，热米汤冲入即成。早晨蛋黄2-3个，晚上2个）。20-30天身体会逐渐好起来的。血压偏低贫血者，适度吃补血铁片、21金维他、红参、黄芪、枸杞、甘草，一定在医生指导下调理。

二、热效应调理：

热水袋敷腹部，保持胃肠适度温度，获得热能，促进肠道运动，缓解便秘。

三、腹部运动便秘操调理：

1、腹部按压便秘操：站立，意念中腹部有一个枕头，尽可能地将胸肋缘靠近耻骨联合处，将枕头压扁，每分钟10-20次。一日早中晚做30分钟。多做有益无害。

2.扩胸提腿便秘操：站立，双手抬举伸直向后扩胸，同时一脚站立，一脚曲曲抬腿，每四次双脚替换。每分钟20次扩胸。早中晚各做30分钟。多做有益无害。

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